Bewegen met Senioren

We weten natuurlijk allemaal dat gezonde voeding en bewegen goed voor de mens is. Naarmate we ouder worden is het des te meer belangrijk dat we in beweging blijven, om zo veel mogelijk en zo lang mogelijk van het leven te kunnen blijven genieten. Tijdens de lessen Bewegen met senioren komen er verschillende thema’s aan bod.  Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals: bal, touwtje, stokjes, elastiekjes, etc.

 

Waar is het goed voor?

- Soepel maken van je spieren
- Coördinatie
- Reactievermogen
- Concentratie
- Samenwerken met elkaar
- Sociale contacten
- Balans/Evenwicht
- Houding
- Bewegen met senioren brengt elkaar samen
- Fysieke inspanning & ontspanning

 

Sfeer en sociale contacten

Het is vooral heel gezellig, je ontmoet weer mensen, gezellig met elkaar. Tijdens het samen spel ontstaat er een samenwerkingsband met elkaar, wat veel blijheid en humor met zich mee brengt. Zoals ze het zelf zeggen: “We doen dit samen, wat willen we nog meer”!

 

Bewegen op muziek

Ook dansen komt aanbod tijden de lessen, we sluiten dansend vanuit de stoel de les af. Zo gaat iedereen met een blij en voldaan gevoel naar hun appartement.