Een Twerk workout legt de focus op het trainen van je buik, billen en benen. Je zult zelf ontdekken dat twerk veel meer is dan alleen maar simpel schudden met je billen! Door de verschillende technieken train je niet alleen je billen en benen maar gebruik je ook echt je hele lichaam. Een echte full body workout waar plezier maken centraal staat. Wil je werken aan je conditie en je uithoudingsvermogen? Ook dan is dit een goede les voor jou. Door de intensiteit van de training verbrand je snel veel calorieën. 

 

 

Wat neem je mee, wat trek je aan?

 

Sportschoenen (voor binnen)

Trainingsbroek, joggingsbroek, korte broek, twerk-broekje, oftewel iets waar je lekker kunt schudden met de billen ;-) 

Knie beschermers (!)

Flesje water / handdoek

 

Je haar in de staart zodat die niet continu in je gezicht komt  ;-) 

 

 

Aanmelden kan via mail ( This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ) of stuur me even een app'je.

 

 

PS; misschien leuk om te weten over Twerk : https://www.sante.nl/sport/nieuwtjes/de-twerk-out/